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Volovanes De Marisco Y Aguacate

Volovanes De Marisco Y Aguacate

by Marta García Dacosta
2 minutos de lectura

Receta de Volovanes de Marisco y Aguacate

Si te encantan los sabores frescos y del mar, ¡seguro que esta receta te va a encantar! Sigue leyendo para descubrir cómo prepararla paso a paso.


Detalles de la receta

  • Dificultad: Media
  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de elaboración 30 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 4
  • Calorías totales: 350 por porción

Ingredientes


Elaboración

  1. Precalienta el horno a 180°C.
  2. En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla picada y los ajos picados, y cocina hasta que estén dorados.
  3. Añade los mariscos a la sartén y cocínalos hasta que estén completamente hechos.
  4. Retira la sartén del fuego y añade la nata. Remueve bien para mezclar todos los ingredientes y sazona con sal y pimienta al gusto.
  5. Corta el aguacate en trozos pequeños y añádelos a la mezcla de mariscos.
  6. Coloca los volovanes en una bandeja para horno y rellénalos con la mezcla de mariscos y aguacate.
  7. Hornea durante 10 minutos, o hasta que los volovanes estén dorados y crujientes.
  8. Sirve los volovanes calientes y disfruta de esta deliciosa receta de marisco y aguacate.

Alimento Cantidad Calorías Proteínas Carbohidratos Grasas
Volovanes 4 unidades 320 3g 60g 9g
Mariscos 200g 120 24g 0g 2g
Aguacate 1 unidad 190 2g 9g 18g
Total 630 29g 69g 29g

Anímate a preparar estos deliciosos volovanes de marisco y aguacate. Son perfectos para una cena elegante o como entrante en una comida especial. Si te ha gustado esta receta, te recomiendo probar también mi receta de langostinos al ajillo. ¡Te aseguro que te encantará!

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