Tartaletas de frutas, un postre divertido y saludable para toda la familia
¿Quieres preparar un postre para tu familia que sea divertido, nutritivo y delicioso? ¡Entonces no puedes dejar de probar esta receta de tartaletas de frutas! Se trata de una receta fácil de preparar y rápida de realizar, ideal para los niños y aquellos que no tienen mucho tiempo.
Para la elaboración de esta receta necesitarás los siguientes ingredientes: harina de trigo, frutas de tu preferencia (manzanas, peras, plátanos, uvas, fresas, etc.), margarina, azúcar, canela, leche, huevo y una mezcla para preparar tarta.
Ingredientes
- 1 taza de harina de trigo
- Frutas de tu preferencia (manzanas, peras, plátanos, uvas, fresas, etc.)
- ¼ taza de margarina
- 1/3 taza de azúcar
- Canela al gusto
- 1/3 taza de leche
- 1 huevo
- Una mezcla para preparar tarta
Elaboración
- En un tazón, mezcla la harina con la margarina y la mezcla para preparar tarta. Añade media taza de agua y amasa con tus manos hasta lograr una masa homogénea.
- Extiende la masa con un rodillo sobre una superficie plana y enharínala. A continuación, córtala en forma de círculo y colócala en una bandeja para hornear.
- Una vez tengas todas las tartaletas preparadas, añade una capa de margarina encima y distribuye la fruta de tu elección por todas ellas. Espolvorea con canela y azúcar.
- En un tazón, bate el huevo con la leche y vierte la mezcla sobre las tartaletas. Hornea a 200°C durante 20 minutos aproximadamente.
- Una vez horneadas, retíralas del horno y deja enfriar. ¡Ya está lista tu tarta de frutas para servir!
Propiedades nutricionales
Ingrediente | Porción | Calorías | Grasas | Hidratos de Carbono | Proteínas |
---|---|---|---|---|---|
Harina de Trigo | 1 taza | 402 | 1 g | 87,5 g | 12,5 g |
Margarina | 1/4 taza | 160 | 18 g | 0 g | 0 g |
Azúcar | 1/3 taza | 194 | 0 g | 50 g | 0 g |
Leche | 1/3 taza | 27 | 2 g | 2 g | 2 g |
Huevo | 1 unidad | 72 | 5 g | 0,4 g | 6 g |
Fruta (manzana, pera, plátano, etc) | Al gusto | Varios | Varios | Varios | Varios |
Conclusión
Las tartaletas de frutas son un postre delicioso y saludable, ideal para los niños. Esta receta es fácil y rápida de realizar, y ofrece una gran cantidad de nutrientes. ¡Anímate a prepararla hoy mismo y sorprende a tu familia con este delicioso postre!