Receta de Sopa de Pescado de la Abuela
Esta receta ha pasado de generación en generación y sin duda es uno de los platos más reconfortantes y sabrosos que he probado. ¡Te animo a que la prepares y disfrutes de su delicioso sabor!
Detalles de la receta
- Dificultad: Fácil
- Tiempo de preparación: 20 minutos
- Tiempo de elaboración 40 minutos
- Tiempo total: 1 hora
- Porciones: 4
- Calorías totales: 250 por porción
Ingredientes
- 1 kg de pescado blanco fresco (merluza, lenguado o similar)
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebolla mediana, picada
- 2 dientes de ajo, picados
- 2 zanahorias, en rodajas
- 2 patatas medianas, peladas y cortadas en cubos
- 1 tomate maduro, pelado y picado
- 1 pimiento rojo, picado
- 1 hoja de laurel
- 1/2 cucharadita de pimentón dulce
- 1 litro de caldo de pescado o agua
- Sal y pimienta al gusto
Elaboración
- Lava bien el pescado y córtalo en trozos medianos.
- En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla y el ajo, y sofríe hasta que estén dorados.
- Agrega el pimiento rojo, el tomate y el laurel. Cocina por unos minutos hasta que los vegetales se ablanden.
- Añade las zanahorias y las patatas. Mezcla bien y cocina por 5 minutos más.
- Esparce el pimentón dulce sobre las verduras y remueve para que se mezcle bien.
- Añade el caldo de pescado o agua a la olla. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante 30 minutos, o hasta que las patatas estén tiernas.
- Añade el pescado a la olla y sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina por otros 10 minutos hasta que el pescado esté cocido.
- Sirve la sopa caliente, añadiendo perejil fresco picado por encima si lo deseas.
Propiedades Nutricionales
Alimento | Cantidad | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
---|---|---|---|---|---|
Pescado blanco | 1 kg | 200 | 40g | 0g | 2g |
Zanahorias | 2 unidades | 100 | 3g | 20g | 1g |
Patatas | 2 medianas | 150 | 4g | 35g | 0g |
No esperes más y anímate a preparar esta deliciosa sopa de pescado. ¡Seguro que te encantará! Además, te invito a probar otras recetas tradicionales como el arroz con bogavante o las albóndigas en salsa. ¡Buen provecho!