Receta de Sándwich de Queso y Palta: Una Deliciosa Alternativa para Tu Almuerzo
¿Estás cansado de comer sándwiches de siempre? ¿Buscas algo diferente para almorzar? ¿Te gustan los sabores combinados del queso y la palta? ¡No busques más! La receta de sándwich de queso y palta es la mejor opción para aquellas personas que quieren una deliciosa y saludable alternativa para el almuerzo. Esta receta es fácil de preparar, lo cual la hace ideal para aquellas personas con poco tiempo. Además, es rica en nutrientes y proteínas, lo cual la hace una opción perfecta para aquellos que siguen una dieta saludable. Así que sigue leyendo para aprender a preparar esta deliciosa receta de sándwich de queso y palta.
Ingredientes
– 2 rebanadas de pan integral.
– 2 lonchas de queso bajo en grasa.
– 1 aguacate maduro.
– 1 limón.
– 1 cucharada de aceite de oliva.
– Sal y pimienta al gusto.
Elaboración
1. Primero, pon a calentar una sartén a fuego medio.
2. Mientras tanto, corta el aguacate en dos mitades.
3. Después, retira la pulpa y la cáscara del aguacate con una cuchara.
4. Una vez retirada la pulpa y la cáscara, pica el aguacate en trozos medianos.
5. Ahora, exprime el limón sobre los trozos de aguacate.
6. Añade la cucharada de aceite de oliva, la sal y la pimienta al aguacate.
7. Mezcla bien los ingredientes hasta conseguir una pasta homogénea.
8. Una vez lista la pasta, pon a tostar las rebanadas de pan en la sartén caliente.
9. Cuando el pan esté tostado, retíralo de la sartén.
10. Coloca las lonchas de queso en la misma sartén.
11. Deja las lonchas de queso hasta que se derritan.
12. Después de derretido el queso, úntalo en una de las rebanadas de pan.
13. Una vez untada la rebanada de pan con el queso, cubre con la pasta de aguacate.
14. Finalmente, cubre con la otra rebanada de pan.
15. Tu sándwich de queso y palta está listo para servir.
Propiedades Nutricionales de los Ingredientes
| Ingredientes | Calorías | Grasas | Proteínas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Rebanada de Pan Integral | 90 calorías | 1 g | 3 g | 18 g |
| Loncha de Queso | 40 calorías | 2,5 g | 4 g | 1 g |
| Aguacate | 120 calorías | 10 g | 2 g | 8 g |
| Aceite de Oliva | 120 calorías | 14 g | 0 g | 0 g |
| Limón | 11 calorías | 0 g | 0 g | 2 g |
| Sal y Pimienta | 0 calorías | 0 g | 0 g | 0 g |
Conclusion
Como ves, preparar el sándwich de queso y palta es una opción sencilla y saludable para el almuerzo. Esta receta es rica en proteínas y nutrientes, por lo que es una excelente alternativa para aquellos que buscan una alimentación saludable. Así que ya sabes, si quieres un sándwich delicioso para almorzar, no dudes en preparar esta receta. ¡Esperamos que disfrutes tu sándwich de queso y palta!
