¡Deliciosas lentejas en Thermomix!
Hola a todos, hoy les traigo una receta muy especial: unas lentejas en Thermomix que te harán chuparte los dedos. Si eres amante de los platos calientes y reconfortantes, no puedes perderte esta delicia. Sigue leyendo para descubrir todos los detalles y sorprender a tus seres queridos con este plato nutritivo y delicioso.
Detalles de la receta:
- Dificultad: Fácil
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de elaboración: 45 minutos
- Tiempo total: 1 hora
- Porciones: 4
- Calorías totales: 300 por porción
Ingredientes:
- 2 tazas de lentejas
- 1 cebolla pequeña
- 2 zanahorias
- 1 pimiento rojo
- 2 dientes de ajo
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de comino en polvo
- 1 cucharadita de paprika
- 1 litro de caldo de verduras
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva
Elaboración:
- Lava las lentejas bajo agua fría y déjalas escurrir.
- Pela y pica finamente la cebolla, las zanahorias y el pimiento rojo.
- En el vaso de la Thermomix, añade un poco de aceite y programa 5 minutos a temperatura varoma y velocidad 1 para sofreír las verduras.
- Agrega los dientes de ajo pelados y el laurel, y programa otros 2 minutos a temperatura varoma y velocidad 1.
- Añade las lentejas escurridas, el comino, la paprika y el caldo de verduras. Programa 30 minutos a temperatura varoma y velocidad 1.
- Sazona con sal y pimienta al gusto y mezcla todo durante unos segundos a velocidad 3.
- Una vez listas, retira la hoja de laurel y sirve caliente. Puedes acompañarlas con un poco de arroz o pan.
Propiedades nutricionales:
Alimento | Cantidad | Calorías | Proteínas (g) | Carbohidratos (g) | Grasas (g) |
---|---|---|---|---|---|
Lentejas | 2 tazas | 352 | 24 | 63 | 1 |
Cebolla | 1 pequeña | 44 | 1 | 10 | 0 |
Zanahorias | 2 unidades | 52 | 1 | 12 | 0 |
Pimiento rojo | 1 unidad | 37 | 1 | 9 | 0 |
Ajo | 2 dientes | 8 | 0 | 2 | 0 |
Caldo de verduras | 1 litro | 80 | 2 | 18 | 0 |
¡Listo, ya tienes unas deliciosas lentejas en Thermomix para disfrutar! Espero que te animes a preparar esta receta y que la disfrutes tanto como yo. Si te ha gustado este plato, también te recomendaría probar mi receta de sopa de garbanzos o mi guiso de pollo con verduras. ¡Hasta la próxima!