Delicioso Pollo a la Miel
¿Te gustaría probar una receta sencilla pero llena de sabor? ¡Entonces estás en el lugar indicado! Hoy te compartiré mi receta de Pollo a la Miel, una combinación perfecta entre el dulzor de la miel y la jugosidad del pollo. No te pierdas los detalles de esta receta, ¡te aseguro que te chuparás los dedos!
Detalles de la receta
- Dificultad: Fácil
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de elaboración: 40 minutos
- Tiempo total: 55 minutos
- Porciones: 4
- Calorías totales: 350 por porción
Ingredientes
- 4 pechugas de pollo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de salsa de soja
- 3 cucharadas de miel
- 2 dientes de ajo, picados
- Sal y pimienta al gusto
Elaboración
- En una fuente grande, mezcla el aceite de oliva, la salsa de soja, la miel, el ajo picado, la sal y la pimienta. Asegúrate de que todos los ingredientes estén bien integrados.
- Añade las pechugas de pollo a la fuente y asegúrate de que estén completamente cubiertas por la mezcla de miel. Deja marinar en el refrigerador durante al menos 30 minutos, pero si tienes tiempo, déjalas marinar durante toda la noche para obtener un mejor sabor.
- Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y agrega un poco de aceite de oliva.
- Cuando la sartén esté caliente, coloca las pechugas de pollo marinadas y cocina durante aproximadamente 6-8 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas por completo en el centro.
- Retira las pechugas de pollo de la sartén y déjalas reposar durante unos minutos antes de cortarlas en rodajas.
- Sirve las pechugas de pollo con un poco de la salsa de miel restante por encima y acompáñalas de tu guarnición favorita. ¡Disfruta de tu exquisito Pollo a la Miel!
Propiedades nutricionales
| Alimento | Cantidad | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 4 unidades (200g) | 140 | 32g | 0g | 2g |
| Aceite de oliva | 2 cucharadas (28g) | 240 | 0g | 0g | 28g |
| Salsa de soja | 1 cucharada (16g) | 15 | 2g | 1g | 0g |
| Miel | 3 cucharadas (63g) | 165 | 0g | 45g | 0g |
| Ajo | 2 dientes (6g) | 8 | 0g | 2g | 0g |
No esperes más para disfrutar de esta deliciosa receta de Pollo a la Miel. Anímate a prepararla para tu familia y amigos, y te garantizo que serás el protagonista de la velada. Si te ha gustado esta receta, asegúrate de probar otras opciones como Pollo al Limón o Pollo Teriyaki. ¡Buen provecho!
