Portada » Peras con canela y nueces al microondas
Peras con canela y nueces al microondas

Peras con canela y nueces al microondas

by Alberto
4 minutos de lectura

¡Bienvenidos a todos los amantes de la cocina! Hoy quiero compartir con ustedes una receta deliciosa, rápida y fácil de preparar: Peras con canela y nueces al microondas. Esta receta es perfecta para aquellos momentos en los que deseas disfrutar de un postre dulce y reconfortante sin tener que pasar horas en la cocina. ¡Te aseguro que sorprenderá a tu paladar y el de tus invitados!


Detalles de la receta

  • Dificultad: Fácil
  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de elaboración: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Calorías totales: 220 kcal

Ingredientes


Elaboración

Lava las peras y sécalas con cuidado. Luego, retira el corazón y las semillas de cada pera con un cuchillo o un descorazonador.
En un tazón pequeño, mezcla el azúcar moreno y la canela molida.
Rellena cada pera con las nueces picadas y espolvorea la mezcla de azúcar y canela sobre ellas.
Coloca las peras rellenas en un plato apto para microondas. Agrega la mantequilla en pequeños trozos sobre cada pera y rocía el jugo de limón sobre ellas.
Cubre el plato con una tapa o papel film con pequeños agujeros para que pueda salir el vapor.
Cocina las peras en el microondas a máxima potencia durante 8 a 10 minutos o hasta que estén tiernas. Si las peras son muy grandes, es posible que necesiten unos minutos adicionales.
Retira con cuidado el plato del microondas, teniendo en cuenta que estará caliente. Deja reposar unos minutos antes de servir.


Tabla de propiedades nutricionales

Alimento Cantidad Calorías Proteínas Carbohidratos Grasas
Pera 1 mediana 60 kcal 0.4 g 15 g 0.2 g
Azúcar moreno 2 cucharadas 96 kcal 0 g 24 g 0 g
Canela molida 1 cucharadita 6 kcal 0.1 g 2.1 g 0.1 g
Nueces 1/2 taza 392 kcal 9 g 8 g 38 g
Mantequilla 1 cucharada 102 kcal 0.1 g 0 g 11.5 g
Jugo de limón 1 cucharada 4 kcal 0 g 1.3 g 0.1 g

Consejos de almacenamiento

Una vez cocinadas, puedes guardar las peras con canela y nueces en un recipiente hermético en el refrigerador por 2-3 días. Antes de recalentarlas, asegúrate de retirar cualquier papel film o tapa del plato y caliéntalas en el microondas durante unos segundos.


Sugerencias de variaciones

Si quieres añadir más sabor, puedes agregar una pizca de nuez moscada o jengibre en polvo a la mezcla de azúcar y canela. También puedes sustituir las nueces por almendras o avellanas para variar el sabor y la textura.


Opciones de acompañamiento

Estas peras con canela y nueces son deliciosas por sí solas, pero también puedes servirlas con una bola de helado de vainilla o una cucharada de crema batida para darle un toque extra de indulgencia.


Consejos de personalización

Si prefieres un postre más ligero, puedes reducir la cantidad de azúcar moreno utilizada o eliminar la mantequilla. Asimismo, si buscas una opción vegana, puedes sustituir la mantequilla por margarina vegetal.


Beneficios para la salud

Además de su delicioso sabor, esta receta de peras con canela y nueces aporta beneficios para la salud. Las peras son una excelente fuente de fibra, lo que favorece la digestión y la saciedad. Las nueces son ricas en grasas saludables y proteínas, mientras que la canela puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.


Variedades dietéticas

Esta receta es apta para vegetarianos y puede adaptarse para aquellos que siguen una dieta vegana, simplemente sustituyendo la mantequilla por una alternativa vegetal. Además, es una opción saludable y deliciosa para aquellos que buscan cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor.

Espero que disfrutes preparando y saboreando estas deliciosas peras con canela y nueces al microondas. ¡No olvides explorar otras recetas relacionadas en nuestro sitio web para descubrir más opciones deliciosas! ¡Buen provecho!

Resumen
recipe image
Nombre de la receta
Peras con canela y nueces al microondas
Author Name
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Puntuación media
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Mira mis otras recetas

Escríbeme un comentario