Receta de Lentejas Italianas de Nochevieja
Las lentejas italianas de Nochevieja son un plato tradicional que no puede faltar en la mesa durante esta celebración. La combinación de sabores y aromas te transportará a Italia en cada bocado. ¡No te pierdas esta deliciosa receta!
Detalles de la Receta
- Dificultad: Fácil
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de elaboración 1 hora
- Tiempo total: 1 hora y 15 minutos
- Porciones: 4
- Calorías totales: 350 por porción
Ingredientes
- 400 gramos de lentejas
- 1 cebolla mediana
- 2 zanahorias
- 2 ramas de apio
- 2 dientes de ajo
- 2 tomates maduros
- 200 gramos de panceta
- 1 chorizo italiano
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de pimentón
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- 2 litros de caldo de verduras
- Aceite de oliva
Elaboración
- Lava las lentejas y déjalas en remojo durante al menos 30 minutos.
- Ralla la cebolla, las zanahorias y el apio. Pica los tomates y los ajos. Corta la panceta y el chorizo en trozos pequeños.
- En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Añade la panceta y el chorizo, y cocina hasta que estén dorados.
- Agrega la cebolla, las zanahorias y el apio rallados, y sofríe hasta que estén tiernos.
- Incorpora los ajos picados, los tomates y el laurel. Cocina por 5 minutos.
- Añade las lentejas escurridas y el caldo de verduras. Lleva a ebullición y luego reduce el fuego a medio-bajo.
- Agrega el pimentón, sal y pimienta al gusto. Deja cocinar a fuego lento durante aproximadamente 45 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.
- Remueve de vez en cuando para evitar que se peguen al fondo de la olla.
- Una vez cocidas, retira la hoja de laurel y sirve las lentejas bien calientes.
Propiedades nutricionales
Alimento | Cantidad | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
---|---|---|---|---|---|
Lentejas | 400g | 464 | 35g | 80g | 2g |
Cebolla | 1 unidad mediana | 44 | 1g | 10g | 0g |
Zanahorias | 2 unidades | 52 | 1g | 12g | 0g |
Apio | 2 ramas | 10 | 0g | 2g | 0g |
Tomates | 2 unidades | 36 | 2g | 8g | 0g |
Panceta | 200g | 686 | 15g | 0g | 65g |
Chorizo | 1 unidad | 298 | 12g | 2g | 27g |
No esperes más y prueba esta deliciosa receta de lentejas italianas de Nochevieja. ¡Seguro será un éxito en tu mesa! También puedes explorar otras recetas similares como lentejas con chorizo o lentejas estofadas. ¡Buen provecho!