Portada » Hamburguesas De Calabaza

Hamburguesas De Calabaza

by Alberto
2 minutos de lectura

Hamburguesas de Calabaza: Encantadora y nutritiva receta para el deleite de tu paladar

Las hamburguesas de calabaza se han convertido en una receta muy popular para tanto niños como adultos, y su principal motivo es porque son una comida completamente saludable y nutritiva. Esta receta de hamburguesas de calabaza ofrece una gran variedad de sabores y nutrientes, lo que la hace perfecta para llevar una alimentación saludable y para aquellos que no quieren renunciar al placer de disfrutar de una buena comida. Si deseas conocer la receta completa de esta rica y nutritiva hamburguesa, entonces sigue leyendo y aprende la manera de prepararlas.

Ingredientes:

Instrucciones de elaboración

  1. Precalienta el horno a 350 grados Fahrenheit.
  2. En un tazón, mezcla la calabaza hervida y triturada con el queso parmesano, la cebolla y el pan rallado.
  3. Agrega los huevos, sal y pimienta, y mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
  4. Forma hamburguesas con la preparación anterior.
  5. Coloca una sartén con un poco de aceite de oliva en el fuego a fuego medio.
  6. Frige las hamburguesas por unos 3 o 4 minutos por lado hasta que estén doradas.
  7. Coloca las hamburguesas sobre una bandeja para horno.
  8. Hornea por 10 a 15 minutos hasta que estén bien cocidas.
  9. Sirve caliente con una guarnición a tu gusto.

Propiedades nutricionales

Ingredientes Proteínas (g) Grasas (g) Carbohidratos (g) Calorías
Calabaza 1.4 g 0.1 g 7.4 g 30 cal
Queso parmesano 10 g 6.3 g 0.4 g 64 cal
Cebolla 0.8 g 0.2 g 5.4 g 20 cal
Pan rallado 3.6 g 1.2 g 15.7 g 68 cal
Huevo 6.3 g 4.7 g 0.4 g 72 cal
Aceite de oliva 0 g 100 g 0 g 900 cal

Conclusión

Las hamburguesas de calabaza son una receta excelente para aquellos que desean llevar una alimentación saludable y nutritiva. Esta receta es ideal para los niños porque es muy fácil de preparar y los alimentos que contienen son ricos en nutrientes. Además, esta receta ofrece muchas variaciones, por lo que es posible agregar otros ingredientes que aumenten los sabores y los nutrientes. Estas hamburguesas son una excelente opción para disfrutar de una comida saludable y nutritiva. ¡Prueba esta receta y déjate sorprender!

Mira mis otras recetas

Escríbeme un comentario