Receta de Habas a la Catalana de la Abuela
Las habas a la catalana son un plato tradicional de la cocina catalana que se caracteriza por su sabor auténtico y delicioso. Se trata de una receta transmitida de generación en generación y que sigue siendo una de las favoritas en muchas familias.
Detalles de la Receta
- Dificultad: Fácil
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de elaboración 45 minutos
- Tiempo total: 1 hora
- Porciones: 4
- Calorías totales: 300 por porción
Ingredientes
- 500 g de habas frescas
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 100 g de jamón serrano
- 1 tomate maduro
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal al gusto
Elaboración
- En primer lugar, debemos pelar las habas. Para hacerlo, retiramos la vaina exterior y sacamos las habas.
- A continuación, en una olla con agua hirviendo y sal, cocemos las habas durante aproximadamente 15 minutos o hasta que estén tiernas. Luego las escurrimos y reservamos.
- Mientras las habas se cuecen, picamos la cebolla, el ajo, el jamón serrano y el tomate en trozos pequeños.
- En una sartén grande, añadimos un chorrito de aceite de oliva y calentamos a fuego medio. Agregamos la cebolla y el ajo picados y los dejamos cocinar hasta que estén dorados.
- Añadimos el jamón serrano y el tomate picado a la sartén, y cocinamos durante unos minutos hasta que se ablanden.
- Incorporamos las habas cocidas a la sartén y mezclamos bien con el resto de los ingredientes. Cocinamos a fuego bajo durante 10 minutos para que todos los sabores se mezclen.
- Rectificamos de sal si es necesario y retiramos del fuego.
Propiedades nutricionales
Alimento | Cantidad | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
---|---|---|---|---|---|
Habas frescas | 500 g | 150 | 12 g | 25 g | 1 g |
Cebolla | 1 mediana | 40 | 1 g | 9 g | 0 g |
Ajo | 2 dientes | 10 | 2 g | 0 g | 0 g |
Jamón serrano | 100 g | 150 | 18 g | 1 g | 8 g |
Tomate | 1 maduro | 20 | 4 g | 0 g | 1 g |
¡Anímate a preparar estas deliciosas habas a la catalana siguiendo esta receta de la abuela! Te sorprenderá lo fácil que es y lo sabroso que queda el plato. Si te gustan las recetas tradicionales, también puedes probar las judías pintas con chorizo o los callos a la madrileña.¡Buen provecho!