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Guiso de arroz con pollo

Guiso de arroz con pollo

by Alberto
4 minutos de lectura

Bienvenido/a a esta fantástica receta de Guiso de Arroz con Pollo. Si estás buscando una comida reconfortante y sabrosa, ¡has llegado al lugar correcto! Este plato combina la suavidad del arroz con la jugosidad del pollo en un caldo aromático que te hará agua la boca. ¿Listo/a para cocinar? Sigue leyendo y descubre cómo preparar este exquisito guiso.


Detalles de la receta

  • Dificultad: Media
  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de elaboración: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora y 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Calorías totales: 400 por porción

Ingredientes


Elaboración

1. Calienta el aceite de oliva en una cazuela grande a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, y sofríe hasta que estén dorados.

2. Añade el pollo y cocínalo hasta que esté ligeramente dorado por todos lados. Luego, agrega el pimiento rojo, la zanahoria y el tomate. Cocina por unos minutos más, removiendo ocasionalmente.

3. Incorpora el arroz a la cazuela y mezcla bien con los ingredientes. Vierte el caldo de pollo y agrega la hoja de laurel. Condimenta con sal y pimienta al gusto. Lleva la mezcla a ebullición.

4. Reduce el fuego a bajo, tapa la cazuela y cocina durante aproximadamente 20 minutos, o hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido la mayor parte del líquido.

5. Una vez que el arroz esté listo, retira la hoja de laurel y sirve el guiso caliente. Espolvorea con perejil fresco picado para darle un toque de frescura.


Tabla de propiedades nutricionales

Alimento Cantidad Calorías Proteínas Carbohidratos Grasas
Pollo 500 g 600 40 g 0 g 10 g
Arroz 1 taza 205 4 g 45 g 1 g
Cebolla 1 unidad 40 1 g 10 g 0 g
Pimiento rojo 1 unidad 30 1 g 6 g 0 g
Zanahoria 1 unidad 40 1 g 9 g 0 g
Tomate 1 unidad 25 1 g 5 g 0 g

Consejos de almacenamiento

Si te sobra guiso de arroz con pollo, puedes guardarlo en recipientes herméticos en el refrigerador por hasta 3 días. Asegúrate de dejarlo enfriar completamente antes de almacenarlo. Cuando quieras volver a disfrutarlo, simplemente caliéntalo en el microondas o en una cazuela a fuego bajo hasta que esté bien caliente.


Sugerencias de variaciones

Si deseas añadir más sabor y textura a tu guiso, puedes agregar algunas verduras adicionales como guisantes, maíz o judías verdes. También puedes experimentar con diferentes hierbas y especias, como el comino o el orégano, para darle un toque distintivo.


Opciones de acompañamiento

Este guiso de arroz con pollo se sirve maravillosamente solo, pero si deseas complementarlo, puedes considerar las siguientes opciones de acompañamiento:

  • Ensalada fresca de lechuga y tomate
  • Pan recién horneado
  • Tortillas de maíz

Consejos de personalización

Sientete libre de personalizar esta receta de guiso de arroz con pollo según tus preferencias y necesidades. Puedes ajustar las cantidades de los ingredientes, agregar otros vegetales de tu elección o incluso utilizar arroz integral en lugar de arroz blanco. ¡Deja volar tu creatividad en la cocina!


Beneficios para la salud

El guiso de arroz con pollo es una opción nutritiva que combina proteínas de calidad provenientes del pollo con carbohidratos provenientes del arroz. Además, incorpora una variedad de verduras que aportan vitaminas y minerales esenciales. Este plato también es bajo en grasas y puede ser parte de una alimentación equilibrada.


Variedades dietéticas

Si sigues una dieta vegetariana o vegana, puedes adaptar esta receta reemplazando el pollo por tofu o proteínas vegetales. Asimismo, puedes sustituir el caldo de pollo por caldo de verduras para obtener una versión vegetariana del guiso de arroz.

Para aquellos con restricciones de gluten, asegúrate de utilizar arroz certificado sin gluten. Además, verifica que los condimentos utilizados sean libres de gluten o elige opciones sin gluten en caso necesario.

Recuerda, ¡lo más importante es disfrutar de este delicioso guiso de arroz con pollo de acuerdo a tus preferencias y necesidades!

Resumen
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Nombre de la receta
Guiso de arroz con pollo
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Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Puntuación media
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