Empanada casera de atún con pimientos
Deliciosa y fácil receta de empanada casera de atún con pimientos. Este plato es perfecto para disfrutar en familia o con amigos, ya que su sabor y textura son irresistibles.
Detalles de la Receta
- Dificultad: Fácil
- Tiempo de preparación: 30 minutos
- Tiempo de elaboración 20 minutos
- Tiempo total: 50 minutos
- Porciones: 6
- Calorías totales: 350 por porción
Ingredientes
- 2 láminas de masa quebrada
- 2 latas de atún en aceite, escurrido
- 1 pimiento rojo, cortado en cubitos
- 1 cebolla, picada finamente
- 2 dientes de ajo, triturados
- 1 tomate, pelado y picado
- 2 huevos, batidos
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva
Elaboración
- Precalienta el horno a 180°C.
- En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva y añade la cebolla, el ajo y el pimiento rojo. Cocina a fuego medio durante 5 minutos o hasta que estén tiernos.
- Agrega el tomate y el atún escurrido. Cocina por otros 5 minutos, removiendo ocasionalmente.
- Retira la sartén del fuego y sazona la mezcla con sal y pimienta al gusto.
- Extiende una lámina de masa quebrada sobre un molde para empanadas previamente engrasado.
- Rellena la masa con la mezcla de atún y pimientos.
- Vierte los huevos batidos sobre el relleno.
- Cubre con la segunda lámina de masa quebrada y selle los bordes presionando con un tenedor.
- Haz pequeñas incisiones en la parte superior de la empanada para permitir la salida del vapor durante la cocción.
- Lleva al horno durante 20 minutos o hasta que la empanada esté dorada y bien cocida.
- Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa empanada casera de atún con pimientos.
Propiedades nutricionales
Alimento | Cantidad | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
---|---|---|---|---|---|
Masa quebrada | 200g | 600 | 10g | 60g | 36g |
Atún en aceite | 200g | 300 | 30g | 0g | 20g |
Pimiento rojo | 100g | 30 | 1g | 6g | 0.4g |
Cebolla | 100g | 40 | 1g | 9g | 0.1g |
Ajo | 5g | 5 | 0.2g | 1g | 0.1g |
Tomate | 100g | 20 | 1g | 3g | 0.2g |
Huevos | 100g | 150 | 12g | 1g | 10g |
Aceite de oliva | 15ml | 135 | 0g | 0g | 15g |
Anímate a preparar esta exquisita empanada casera de atún con pimientos. Seguro será un éxito en tu mesa. Si te gustó esta receta, te invito a probar también la empanada de pollo al curry o la empanada de espinacas y queso. ¡Buen provecho!