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Crema De Calabaza Con Muesli Ibérico

Crema De Calabaza Con Muesli Ibérico

by Laura Campal Prieto
2 minutos de lectura

Crema de calabaza con muesli ibérico

Este plato es perfecto para los días frescos de otoño e invierno, ya que combina el sabor suave y dulce de la calabaza con el crujiente del muesli ibérico. Además, esta receta es muy fácil de hacer y está llena de ingredientes nutritivos. ¡Espero que disfruten preparándola tanto como yo!


Detalles de la receta

  • Dificultad: Fácil
  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de elaboración 30 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4
  • Calorías totales: 250 por porción

Ingredientes


Elaboración

  1. Pelar y cortar la calabaza en trozos medianos. Picar la cebolla, los ajos y la zanahoria.
  2. En una olla grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio. Añadir la cebolla y los ajos, y cocinar hasta que estén dorados.
  3. Agregar la zanahoria, la calabaza y el caldo de verduras a la olla. Cocinar a fuego medio durante aproximadamente 20 minutos, o hasta que la calabaza esté tierna.
  4. Retirar la olla del fuego y dejar enfriar ligeramente. Luego, utilizar una licuadora o procesadora de alimentos para obtener una mezcla suave y homogénea.
  5. Volver a calentar la crema de calabaza a fuego medio-bajo. Salpimentar al gusto y cocinar durante otros 5 minutos.
  6. En una sartén aparte, tostar el muesli ibérico hasta que esté crujiente.
  7. Servir la crema de calabaza en platos individuales y espolvorear el muesli ibérico por encima. ¡Y listo para disfrutar!

Alimento Cantidad Calorías Proteínas Carbohidratos Grasas
Calabaza 1 kg 200 4 g 50 g 1 g
Cebolla 1 unidad 40 1 g 10 g 0 g
Ajo 2 dientes 10 1 g 2 g 0 g
Zanahoria 1 unidad 40 1 g 10 g 0 g
Muesli ibérico 100 g 100 4 g 20 g 2 g

¡Anímate a probar esta deliciosa crema de calabaza con muesli ibérico en casa! Te aseguro que será todo un éxito. Si disfrutaste de esta receta, no dudes en echar un vistazo a mis otras recetas de sopas y cremas. ¡Te encantarán!

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