¡Prepárate para una deliciosa receta de canapés con aguacate y anchoas!
¿Buscas una receta para una comida del día a día, saludable y deliciosa? Pues estás de suerte, acabas de encontrar la receta perfecta para sorprender a tus invitados. Los canapés con aguacate y anchoas son fáciles de preparar, con una combinación perfecta de ingredientes. Además, son nutritivos y muy ligeros.
Así que sigue leyendo y prepara esta deliciosa receta para que los invitados disfruten aún más de la comida.
Ingredientes
– 2 aguacates
– 4 rebanadas de pan de molde
– 4 anchoas en aceite de oliva
– Aceite de oliva
– Pimienta negra
Elaboración
- Pela y corta el aguacate en lonchas finas.
- Corta las rebanadas de pan de molde en forma de triángulo.
- Coloca las lonchas de aguacate encima de las rebanadas de pan.
- Espolvorea con un poco de pimienta negra.
- Pon encima una ancha en aceite de oliva.
- Ya están listos para servir.
Tabla de propiedades nutricionales
| Alimento | Calorías (por cada 100 g) | Grasas saturadas (por cada 100 g) |
|---|---|---|
| Aguacate | 160 | 2 g |
| Pan de molde | 250 | 0,6 g |
| Anchoas en aceite | 290 | 5 g |
Conclusion
Los canapés con aguacate y anchoas son una receta fácil de preparar, con una combinación de sabores perfecta. Esta es una receta saludable, ya que el aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, vitaminas y minerales, y el pan de molde, aporta hidratos de carbono y fibra. Las anchoas en aceite también son una buena fuente de proteínas. Así que ¡no lo dudes más y prepara esta deliciosa receta para disfrutar de una comida o cena sana y deliciosa!
