Receta de Calamares en su tinta tradicionales
Los calamares en su tinta son un plato clásico de la cocina española. Esta receta tradicional tiene un sabor único y delicioso gracias al uso de la tinta de los propios calamares. Acompañados de arroz blanco, son una opción perfecta para una comida especial en familia o con amigos. A continuación, te detallo cómo preparar unos deliciosos calamares en su tinta.
Detalles de la Receta
- Dificultad: Media
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de elaboración 45 minutos
- Tiempo total: 1 hora
- Porciones: 4
- Calorías totales: 320 kcal
Ingredientes
- 1 kg de calamares frescos
- 2 cebollas
- 2 dientes de ajo
- 2 tomates maduros
- 1 copa de vino blanco
- 1 cucharada de harina
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva virgen extra
Elaboración
- Limpia los calamares, retirando las vísceras, la cabeza y la piel. Corta los tubos en aros y reserva las aletas y los tentáculos para usar más tarde.
- Pica finamente la cebolla y los ajos. Pela y tritura los tomates.
- En una cazuela grande, añade aceite de oliva y calienta a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo picados y sofríe hasta que estén dorados.
- Añade los calamares en aros a la cazuela y rehoga durante unos minutos.
- Es hora de incorporar la harina y mezclar bien para que se integre con los calamares.
- Agrega el tomate triturado y el vino blanco. Remueve y deja cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos. La salsa comenzará a espesar y los calamares estarán tiernos.
- Añade sal y pimienta al gusto y cocina por 5 minutos más.
- Si deseas un resultado más cremoso, puedes triturar la salsa usando una batidora de mano.
- En una sartén aparte, saltea las aletas y los tentáculos de los calamares con un poco de aceite de oliva. Luego, añádelos a la cazuela principal y mezcla bien.
- Sirve los calamares en su tinta bien caliente, acompañados de arroz blanco.
Propiedades nutricionales
Alimento | Cantidad | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
---|---|---|---|---|---|
Calamares | 1 kg | 320 kcal | 60 g | 10 g | 5 g |
Cebolla | 2 unidades | 64 kcal | 2 g | 15 g | 0.2 g |
Ajo | 2 dientes | 8 kcal | 0.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
Tomate | 2 unidades | 50 kcal | 2 g | 10 g | 1 g |
Anímate a probar esta exquisita receta de calamares en su tinta y disfruta de un plato lleno de sabor y tradición. Si quieres explorar más recetas marineras, te recomiendo probar el pulpo a la gallega o las gambas al ajillo. ¡Buen provecho!