Receta deliciosamente sabrosa de arroz con costilla de cerdo y coliflor
¡Bienvenidos a mi blog de recetas! Hoy les traigo una exquisita y nutritiva receta de arroz con costilla de cerdo y coliflor. Esta preparación combina la textura suave del arroz, el sabor intenso de las costillas de cerdo y la frescura de la coliflor. Es un plato perfecto para disfrutar en cualquier ocasión y sorprender a tus invitados. Te invito a seguir los detalles de esta receta y dejarte cautivar por su sabor.
Detalles de la receta
- Dificultad: Fácil
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de elaboración: 1 hora
- Tiempo total: 1 hora 15 minutos
- Porciones: 4
- Calorías totales: 450 por porción
Ingredientes
- 500 gramos de costilla de cerdo
- 1 coliflor grande
- 2 tazas de arroz blanco
- 1 cebolla mediana
- 3 dientes de ajo
- 2 zanahorias
- 1 pimiento rojo
- 2 tomates
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Elaboración
- Lava y corta la costilla de cerdo en trozos medianos. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva y añade la costilla de cerdo. Cocina a fuego medio-alto hasta dorar por todos lados. Retira y reserva.
- En la misma olla, agrega un poco más de aceite de oliva si es necesario y añade la cebolla picada, el ajo picado, las zanahorias en rodajas y el pimiento rojo en tiras. Sofríe hasta que las verduras estén tiernas.
- Agrega los tomates picados y cocina por unos minutos más.
- Añade el arroz y mézclalo bien con el sofrito de verduras. Cocina por un par de minutos para que el arroz absorba los sabores.
- Vierte suficiente agua caliente en la olla para cocinar el arroz (aproximadamente 4 tazas). Añade la costilla de cerdo reservada.
- Cubre la olla y cocina a fuego bajo durante 20-25 minutos, o hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido.
- Mientras tanto, corta la coliflor en pequeñas flores y cocínala al vapor hasta que esté al dente.
- Una vez que el arroz esté listo, retira del fuego y deja reposar tapado por 5 minutos.
- Sirve el arroz caliente acompañado de las flores de coliflor al vapor.
Propiedades nutricionales
Alimento | Cantidad | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
---|---|---|---|---|---|
Costilla de cerdo | 500g | 1100 | 96g | 0g | 78g |
Coliflor | 1 unidad grande | 150 | 10g | 30g | 1g |
Arroz blanco | 2 tazas | 320 | 7g | 72g | 1g |
Total | – | 1570 | 113g | 102g | 80g |
¡No esperes más para preparar esta deliciosa receta de arroz con costilla de cerdo y coliflor! Te aseguro que quedarás sorprendido por su sabor y su combinación de ingredientes. Anímate a probarla y déjame tus comentarios sobre cómo te quedó. Si te gustó esta receta, te recomiendo también mi receta de arroz con pollo y vegetales o mi arroz frito con camarones. ¡Buen provecho!